Born to run, le guide d'entraînement - Tome 2

 Born to run – qui étudiait l’histoire des Tarahumaras vivant dans les montagnes désertiques du nord du Mexique afin de comprendre les secrets de leur endurance –, a révolutionné le monde de la course à pied et valu à son auteur des monceaux de lettres de lecteurs reconnaissants. C’est en pensant à ces derniers que Chris Mc Dougall a décidé de rédiger un guide pratique afin de partager sa vision et sa philosophie de la course en liberté, également enseignée par Eric Orton. 
 
Les deux hommes ont ainsi élaboré un plan d'action – un programme d'entraînement de 90 jours – fournissant au sportif tout ce dont il a besoin pour courir plus vite, plus loin et surtout plus longtemps et répondent à la question omniprésente chez les coureurs : comment s’entraîner sans se faire mal ?  
Pour cela, ils ont décliné les conseils en sept thèmes (nutrition, force, forme, objectifs, chaussures, plaisir, famille) concoctant un manuel d’entrainement complet accessible à tous les sportifs qui rêvent de courir un marathon, un ultra-trail ou tout simplement de faire leur jogging sans se blesser.